Физкультура и массаж при атеросклерозе
Массаж – это лечебная процедура, улучшающая кровообращение, повышающая тонус кровеносных сосудов. Он укрепляет мышечную ткань и хорошо воздействует на нервную систему.
Способы физической активности при атеросклерозе можно разделить на:
- зарядку;
- ЛФК (лечебная физкультура);
- массаж;
- утреннюю зарядку.
Внимание! Атеросклероз считается серьезным заболеванием и при лечении важно все: правильное питание, двигательная активность. Физнагрузки полезны, но излишнее напряжение может принести вред.
Пациенты с диагнозом атеросклероз должны наблюдаться у врача ангиолога или сосудистого хирурга. Так как заболеванию подвержены люди преклонного возраста, то утреннюю зарядку можно начинать с упражнений в положении «лежа». Потом переходить к более сложному комплексу. После занятий необходимо контролировать самочувствие при помощи тонометра. Артериальное давление не должно изменяться, а показатели пульса превышать 35% стабильных значений.
Врачи разделяются во мнении о целесообразности массажа при атеросклерозе. С одной стороны, некоторые специалисты считают, что массаж может улучшить кровообращение и способствовать расслаблению мышц, что в свою очередь может оказать положительное влияние на общее состояние пациента. Однако, с другой стороны, есть опасения, что интенсивные манипуляции могут привести к травмам сосудов или даже спровоцировать тромбообразование. Поэтому многие врачи рекомендуют осторожно подходить к этому вопросу и учитывать индивидуальные особенности пациента. Важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом с учетом всех противопоказаний. Перед началом процедур обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Массаж при атеросклерозе вызывает множество обсуждений среди специалистов и пациентов. Некоторые врачи считают, что легкие и расслабляющие техники могут быть полезны, так как способствуют улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения. Однако важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента. В то же время, другие эксперты предупреждают о возможных рисках, связанных с повышением давления и нагрузкой на сердце. Поэтому перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, который сможет оценить состояние здоровья и дать рекомендации. В конечном итоге, подход к массажу должен быть осторожным и индивидуализированным, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Польза массажа при атеросклерозе
Сеансы массажа помогают улучшить состояние больных, но необходимо правильно проводить процедуру. Предполагает воздействие на организм, через разделение его на зоны:
- спина (поясница-плечи);
- верхняя часть груди;
- плечи и воротниковая часть;
- шея со стороны спины и затылок;
- волосистая область головы;
- лоб, виски.
Начинают массаж с поясницы, снимая напряжение с мышц шеи, плеч и спины, постепенно переходя на остальные части тела. Сначала движения должны быть мягким, а затем более интенсивным.
Сеанс продолжительностью 20-25 минут подразделяется на 4 части:
- поглаживания, усиливающие кровоснабжение;
- растирания, расширяющие кровеносные сосуды;
- поглаживания по кругу, вертикали и горизонтали (для укрепления мышц и сосудистых стенок);
- вибрирующее воздействие.
Важно!
Для пациентов на ранней стадии заболевания возможно усиление физической активности. Огромную пользу оказывает плавание, бег трусцой, лыжная ходьба. Здесь важна регулярность.
Читайте также:
Выполнять массаж при атеросклерозе можно. Важно подобрать с помощью врача комплекс упражнений, который подойдет конкретному пациенту. Нагрузки должны быть строго лимитированы. Обязательны проверки пульса после занятий. В случае превышения нормы интенсивность массажа необходимо снизить. Правильное питание и ежедневные прогулки в парке будут способствовать хорошему самочувствию.
Вопрос-ответ
Как массаж влияет на кровообращение при атеросклерозе?
Массаж может улучшить кровообращение, однако при атеросклерозе важно быть осторожным. Легкие и умеренные техники массажа могут помочь расслабить мышцы и улучшить лимфоотток, но агрессивные манипуляции могут привести к ухудшению состояния и повышению риска тромбообразования.
Какие виды массажа подходят для людей с атеросклерозом?
Для людей с атеросклерозом рекомендуется использовать мягкие техники массажа, такие как расслабляющий или лимфодренажный массаж. Эти методы помогают снизить напряжение и улучшают общее состояние, не создавая излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Есть ли противопоказания для массажа при атеросклерозе?
Да, есть противопоказания. Массаж не рекомендуется при наличии острых воспалительных процессов, тромбофлебита, а также в случаях, когда атеросклероз сопровождается тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Атеросклероз может иметь разные стадии и проявления, и только специалист сможет оценить, подходит ли вам массаж и какие техники будут наиболее безопасными.
СОВЕТ №2
Выбирайте мягкие и щадящие техники массажа. Избегайте глубоких и интенсивных манипуляций, которые могут вызвать дополнительное напряжение на сосуды. Рассмотрите такие методы, как легкий расслабляющий массаж или лимфодренаж.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на общее состояние здоровья. Если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как гипертония или диабет, это также может повлиять на выбор методов массажа. Убедитесь, что ваш массажист осведомлен о вашем состоянии.
СОВЕТ №4
Регулярно контролируйте свое состояние. После сеансов массажа следите за реакцией организма: если вы чувствуете дискомфорт или ухудшение самочувствия, немедленно сообщите об этом своему врачу.
-
Читайте также:
— Бесплатные Сайты и CRM.